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游泳时应练习正确的呼吸节奏,配合轮换呼吸和侧身呼吸,以提高游泳长距离的能力。
游泳训练应该根据个人的实际情况安排合理的训练计划和目标。
选购游泳器材时要考虑材质、做工、舒适度等方面,避免购买低质量或不合适的产品。
游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、减轻压力,有利于身心健康。